Eisen kann über die Ernährung oder als Nahrungsergänzung zugeführt werden. Gleichzeitig gibt es sogenannte Eisenräuber, die die Aufnahme von Eisen hemmen können. Welche das sind und wie sich die Eisenaufnahme verbessern lässt. https://www.pta-forum.de/diese-lebensmittel-hemmen-die-eisenaufnahme-166945/