Ist der Beckenboden geschwächt, kann das die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen – etwa durch Harninkontinenz. Wie sich die Muskulatur im Becken gezielt stärken lässt, erklärt die AOK. https://www.pta-forum.de/fuenf-einfache-uebungen-fuer-den-alltag-167286/